【體能訓練】
對高爾夫選手來說，良好的體能訓練，絕對與合適的球桿，或是稱職的桿弟一樣重要。近幾年來，球員的觀念進化，愈來愈重視體能訓練，因為擁有完善的核心肌群與耐力，不僅可以增加擊球距離，同時也能避免運動傷害。早從幾年前開始，不論在臺灣或是出國比賽，思嘉如果不是在練球，極有可能就是在接受體能訓練。
思嘉和爸爸透過朋友介紹，認識了體能訓練師賴教練，幾年下來，賴教練對思嘉有相當程度的了解，除了設計專屬的訓練菜單，也能因應她的身體狀況調整份量與方式。
今天中午程爸爸載著思嘉到體能中心訓練。思嘉在教練的指導下，循序漸進，確實做好每個動作。雖然叫做「訓練」，但份量可不輕鬆，不出幾分鐘，就已經汗流夾背。雖然體能訓練花錢花時間，卻是一種投資，如同練球一樣，每一滴汗水都將化為揮桿的助力，想要有好成績，絕對不能偷懶。
思嘉和賴教練已經成為好朋友，每次訓練都在良好的氣氛中累積身體條件，如果在國內比賽，賴教練也會到球場，跟著走18洞，給思嘉最直接的支持。思嘉能夠全心全意追求夢想，依賴許多人的幫助，賴教練當然也是其中一位！
#開朗運動健康訓練中心
#賴虹潣
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